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醫師提醒，泡湯時要注意姿勢性低血壓，若有暈眩症狀，應在湯池旁稍做休息。（攝影／記者張世傑）

血压不稳定　泡温泉应循序渐进

蔡清标医生强调，泡温泉有益舒缓身心，但泡温泉前后应量血压。若收缩压低于100毫米汞柱，可先喝一些运动饮料、适度休息，等血压稳定一点再泡温泉；若血压高于160毫米汞柱，也是先休息，可吃降血压药，待血压降到140、150毫米汞柱再泡温泉。

另若血压不稳定，建议应循序渐进，从低温开始泡，且从脚到腰再到身体，若血压仍不稳定，应泡脚就好。同时泡温泉也要注意姿势性低血压，若有晕眩症状，应在汤池旁稍做休息，等身体恢复后再站起来，避免一下子改变姿势突然头晕、休克。

汤屋保持空气流通　减少猝死发生

除此之外，通常泡温泉引起心脏病发休克，多半因为高温引起血管扩张，以致血压降低，尤其若平日有定期服用钙离子阻断剂、利尿剂等控制高血压的药物，更容易引起血管扩张而脑部血液变慢，以致头晕目眩，千万要小心。

【医生小提醒】：

泡温泉虽然有助于血液循环畅通，但泡温泉时一定要有第2人在场，尤其要留意避免泡太久，浸泡5分钟或是身体略感不适便应起身，冲冲温冷水、补充水分，并且室内更应维持有冷空气交流的通风状态，避免意外事故发生。