華人健康網

中醫理論認為，咳嗽分別是由風寒、痰濕、火熱、躁鬱等4個原因引起。

★【萝卜蜂蜜饮】适用于风寒咳嗽。

材料：白萝卜5片、生姜3片、红枣3颗、蜂蜜30克。

作法：将萝卜、生姜、红枣与适量水煮沸30分钟后去渣，加入蜂蜜再煮沸一次即可。建议趁温热服用，每天喝1至2次。

功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用；而生姜是散风寒、止呕下气的常用药；蜂蜜则具有润燥止咳的作用。萝卜蜂蜜饮可以去寒宣肺、去风止渴。

小叮咛：久咳不愈、体弱易感冒咳嗽，但风热咳嗽身体发热，有黄痰的人不宜饮用。

★【丝瓜花茶】适用于风热咳嗽。

材料：丝瓜花10克、蜂蜜适量。

作法：将丝瓜花洗净放入杯中冲入热水，盖上杯盖浸泡10分钟，再加入蜂蜜即可。建议趁温热服用，每天喝3次。

功效：丝瓜性寒、味甘，有清凉、利尿、活血、通经、解毒的作用。

★【百合蜜】适用于肺燥咳嗽。

材料：百合60克、蜂蜜30克。

作法：将百合洗净晾凉，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟即可。

功效：百合味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳、清心安神的作用。与蜂蜜同时服用，可以加强润肺止咳的作用。适合秋、冬季节饮用。

小叮咛：脾虚便溏及婴儿不宜饮用。