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戒菸對於老菸槍來說，似乎是一項不可能的任務，醫學研究已證實，男性吸菸者得肺癌的機會為不吸菸者的10倍，台灣每年逾5千人死於肺癌。根據波仕特線上市調進行一項「2012年國人戒菸行為調查」發現，將近70%的受訪者曾經嘗試戒菸2次以上，但均鎩羽而歸；如何才能戒菸一次就成功？醫師提出戒菸新觀點「鐵三角定律」：爭取家人支持、尋求專業醫療協助以及選擇適當藥物，有助戒菸成功。（影音／攝影記者黃志文）

台灣每年逾5千人死於肺癌，抽菸是肺癌危險因子，醫師提出「鐵三角定律」讓戒菸者一次就成功。（攝影／黃志文）

調查還發現，最常被使用的戒菸方式則是「個人意志力」，61%的受訪者都曾經ㄍㄧㄥ過，自行決定戒菸方式者高達84.8%；曾經尋求醫療協助的受訪者僅有5.1%，主要是覺得去醫院診所太麻煩。

中山醫學大學附設醫院家醫科主任顏啟華醫師表示，吸菸是一種慢性成癮性疾病，由於對尼古丁的生理性及心理性依賴，因此戒菸不只要戒習慣，更重要的是要戒掉對尼古丁成癮的程度。如果單靠自我意志力，戒菸的決心很容易在過程中受到環境、生活的影響而動搖。因此，想要戒菸一次就成功，切勿單打獨鬥，建議尋求專業的醫療協助及選擇適當戒菸藥物之外，爭取家人的正面支持更有良好的效果。

中山醫學大學附設醫院家醫科主任顏啟華醫師表示，吸菸者要戒菸應該多多利用國民健康局推出的第二代戒菸治療計畫補助。（攝影／黃志文）

戒菸常使用的方法：

1. 尼古丁替代療法：一般戒菸者常自行使用尼古丁替代療法（如口嚼錠、貼片等），尼古丁貼片是經由皮膚吸收較少量的尼古丁，有部份的效果，其副作用是會成局部皮膚刺激，膚質敏感者較不適用。尼古丁替代療法並無法解決對尼古丁成癮的問題、完全解除菸癮，因此失敗率還是高達8成。尼古丁替代療法禁忌症較多，尤其特別需要戒菸的心血管疾病患者等就不適合使用；若使用貼片期間抽菸，還可能造成尼古丁過量。

2. 口服戒菸藥物：包括口服戒菸藥「耐煙盼」（Zyban）、「瓦倫尼克林」（Varenicline），「耐煙盼」原本是抗憂鬱劑，後來被發現具有戒菸的效果。而「瓦倫尼克林」與尼古丁在腦中同樣的受體上產生作用，可藉此減緩菸癮與脫癮症狀，同時阻止尼古丁增加影響。

顏啟華醫師表示，國民健康局推出的第二代戒菸治療計畫，民眾只需自付最高部分負擔200元的藥費，即可以擺脫菸癮的糾纏。透過醫療專業人員的諮詢服務與藥物治療，戒菸可以變得更簡單。