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農曆七夕到來，許多情侶和夫妻檔開心慶祝、「曬」恩愛，不過此情此景，看在許多感情不順遂的民眾眼裡，反而容易觸景傷情。根據台中市政府衛生局的諮商資料顯示，約63％個案因「情」難過，其中有不少單身戀人正苦惱七夕情人節告白會被拒絕。

七夕情人節前夕，許多人正煩惱告白會被拒絕，因此出現憂鬱、焦躁等情緒。（圖片提供／台中市衛生局）

根據台中市政府衛生局「101年度社區地點諮商個案分析統計」資料顯示，四到六月份共有211人次使用定點諮商服務，且分析問卷調查後的結果，發現因個人問題求助者占63％、比例最高，其他依序為家庭問題22.34%，職場問題14.2%、學校問題0.5%。

個人求助問題的個案多為未婚男女和夫妻，主要詢問層面分為情緒和情感兩大類，內容包括告白失敗、失戀、交不到異性的煩惱，以及夫妻間相處的問題。

不少單身戀人會選擇在七夕情人節告白，但卻也因此承受許多心理壓力，擔心告白失敗會無法回復到原有的相處模式或從此不再聯絡，進而產生憂鬱或焦慮的情緒，甚至因告白被拒而導致憤怒的情緒或傷害行為。

台中市政府衛生局局長黃美娜也表示：當面對情人提出分手時，可用以下十大撇步因應，不陷入痛苦及傷痛的回憶，適時尋求心理資源，保持規律的生活維持，才能讓自己快速渡過低潮期。

1. 保持冷靜。

2. 評估選擇。

3. 接受現實。

4. 要承認情緒。

5. 要保持健康。

6. 冷靜反省。

7. 不自責或責備他人。

8. 不立即投入下一段情感。

9. 不讓回憶折磨自己。

10. 找尋資源。