近朱者赤　美：孩童動起來要靠同儕

（關鍵字：肥胖 , 同儕壓力 , 運動習慣）

從家庭走入學校，從個人走向團體，是所有孩子成長的第一步，過程中「同儕壓力」（peer pressure）之於個人就好比流水之於小船，能載舟亦能覆舟；美國Vanderbilt醫學院研究人員近來發表一項研究，顯示學齡期的孩童以及青少年的運動習慣也會受到同儕的影響，家長們如果納悶為什麼孩子的體重日益增加時，不妨先觀察一下他們身邊的朋友吧！

運動也會「傳染」！美國研究指出，在孩童跟青少年之間，同儕壓力會增加彼此運動的頻率和強度。

美國《時代雜誌》（Time Magazine）今日引述《小兒科期刊》（Pediatrics）最新一期的報導，田納西州（Tennessee）一組醫療團隊針對數名5到12歲的小學生進行12星期的調查，過程中所有受試者都配戴上「計步器」（pedometer），以追蹤其運動的頻率和強度；結果發現影響受試者參與肢體活動的最大誘因，為身旁4到6名的摯友，平均而言可以提高1成的意願和時間；反之，如果身旁的朋友都屬「文靜型」（sedentary），則孩子從事戶外活動的機率就大大減少。

不健康的飲食習慣以及缺乏規律運動，不但讓美國的「小胖妹、小胖弟」日益增多，還有越來越年輕的趨勢，這對整個社會以及公衛體系絕對是一大負擔。研究人員表示，同儕之間為了取得彼此的認同，會出現行為的模仿與調整，結果有正有負；而這份研究可以提供家長或教育人員在課程安排上一些建議，包括盡可能鼓勵孩童加入同儕活動，在放學後組織團體性的運動社團等，都能提升學童「動起來」的意願。