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長時間從事近距離的活動，是近視的危險因子，國內一份調查顯示，兒童埋首於螢光幕前看電視、打電腦、玩電動頻繁，尤其假日平均高達5小時，因此暑假過後進行視力檢查，許多兒童的視力都呈退步跡象。

調查顯示，兒童埋首於螢光幕前看電視、打電腦、玩電動頻繁，尤其假日平均高達5小時，因此暑假後近視風險大增。

國民健康局2009年曾進行「國民健康訪問調查」，發現3~11歲兒童經醫師告知有近視的比例為32.7％，其中學齡前兒童為10％、7~11歲學童高達47.8％，分析與長期埋首在螢光幕的生活習慣，有極大關聯。

調查發現，3~11歲兒童平常日平均每天花2小時進行看電視、打電腦、玩電動等看螢幕的活動，假日的時數則爆增，學齡前兒童平均每天花3.5小時，活動力理論上比較強的學齡兒童，看螢幕平均時數更高達5小時之久。

目前正值暑假，連續假日更容易讓兒童長時間窩在螢幕前，不只影響視力、甚而加深近視度數，國健局呼籲家長應該把握暑假時間，多帶孩子到戶外活動，除了可以藉機增加親子感情與互動外，亦可達到護眼、舒壓的功效。

國健局也提供「愛EYE秘笈」六招式，提醒兒童照做以保護眼睛：

• 第一招：眼睛休息不忘記

每天和假日都要有戶外活動時間；看電視要遵守「3010」原則，也就是每看30分鐘休息10分鐘，每天總時數盡量不超過１小時。

• 第二招：均衡飲食要做到

日常飲食種類應多樣化；多攝取維生素A、B、C群及深綠色蔬菜、水果。

• 第三招：養成正確的閱讀習慣

每閱讀30~40分鐘應休息10分鐘。看書或執筆寫字，保持35~40公分的距離；不在搖晃的車上閱讀，也不要躺著看書。

• 第四招：讀書環境要注意

光線要充足，桌面照度至少350米燭光以上；書桌高度要讓手肘自然下垂平放，椅面要讓臀部坐滿，雙腳要踩到地。

• 第五招：執筆、坐姿要正確

書桌光線不直接照射眼睛，習慣用右手寫字，檯燈放左前方，左撇子則相反方向；姿勢端正，兩肩放輕鬆，腰打直，不歪頭、不趴著。

• 第六招：定期檢查要知道

滿4歲前應至眼科進行視力檢查；每年固定1~2次視力檢查。視力篩檢未達合格標準之通知，需至合格眼科醫師接受複檢。