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长时间从事近距离的活动，是近视的危险因子，国内一份调查显示，儿童埋首于萤光幕前看电视、打电脑、玩电动频繁，尤其假日平均高达5小时，因此暑假过后进行视力检查，许多儿童的视力都呈退步迹象。

调查显示，儿童埋首于萤光幕前看电视、打电脑、玩电动频繁，尤其假日平均高达5小时，因此暑假后近视风险大增。

国民健康局2009年曾进行「国民健康访问调查」，发现3~11岁儿童经医师告知有近视的比例为32.7％，其中学龄前儿童为10％、7~11岁学童高达47.8％，分析与长期埋首在萤光幕的生活习惯，有极大关联。

调查发现，3~11岁儿童平常日平均每天花2小时进行看电视、打电脑、玩电动等看萤幕的活动，假日的时数则爆增，学龄前儿童平均每天花3.5小时，活动力理论上比较强的学龄儿童，看萤幕平均时数更高达5小时之久。

目前正值暑假，连续假日更容易让儿童长时间窝在萤幕前，不只影响视力、甚而加深近视度数，国健局呼吁家长应该把握暑假时间，多带孩子到户外活动，除了可以藉机增加亲子感情与互动外，亦可达到护眼、舒压的功效。

国健局也提供「爱EYE秘笈」六招式，提醒儿童照做以保护眼睛：

• 第一招：眼睛休息不忘记

每天和假日都要有户外活动时间；看电视要遵守「3010」原则，也就是每看30分钟休息10分钟，每天总时数尽量不超过１小时。

• 第二招：均衡饮食要做到

日常饮食种类应多样化；多摄取维生素A、B、C群及深绿色蔬菜、水果。

• 第三招：养成正确的阅读习惯

每阅读30~40分钟应休息10分钟。看书或执笔写字，保持35~40公分的距离；不在摇晃的车上阅读，也不要躺着看书。

• 第四招：读书环境要注意

光线要充足，桌面照度至少350米烛光以上；书桌高度要让手肘自然下垂平放，椅面要让臀部坐满，双脚要踩到地。

• 第五招：执笔、坐姿要正确

书桌光线不直接照射眼睛，习惯用右手写字，台灯放左前方，左撇子则相反方向；姿势端正，两肩放轻松，腰打直，不歪头、不趴着。

• 第六招：定期检查要知道

满4岁前应至眼科进行视力检查；每年固定1~2次视力检查。视力筛检未达合格标准之通知，需至合格眼科医师接受复检。