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王孟祺醫師（如圖）強調，霾害嚴重，眼睛過敏患者大幅增多。（圖片／王孟祺醫師提供）

空污杀手　护眼4小锦囊

王孟祺医师强调，许多人以为常点薬水或常冲洗眼睛就不会受到霾害影响，事实上，防止眼部曝露在污染的空气中才是重点。

• 1.减少外出：空气质量不良的情况下尽量减少外出，或外出时配戴舆脸部密合性佳的护目镜，骑车时戴上全罩式安全帽，开车时不要开车窗，都可以减少不适感。

• 2.用药安全：若有发炎不适状况，宜就医检查，莫自行购买薬水点用。有些薬水内含血管收缩剤，如果太频繁点用，可能在停薬时造成反弹性充血，适得其反。若是长期点用含有类固醇的药水，也可能引起眼压上升，诱发白内障或是造成疱疹病毒感染，不得不慎。

• 3.正确洗脸：涙水本就有清洁眼表面的作用，洗去脸部脏污时宜紧闭眼睛。若是使用洗眼液，应先卸除脸与眼妆，否则反而将脸部与眼睑脏污带入眼表面。

• 4.眼镜使用：隐形眼镜配戴者，在霾害严重时，可以使用日抛型的隐形眼镜，配戴时间不要超过8小时。如果没有使用日抛型的隐形眼镜，取下时应该彻底使用消毒药水洗净，避免微粒沾附，更要注意定期更换新的镜片。

【贴心小叮咛】：

若眼睛很痒可用干净清水洗眼睛，把悬浮粒子等过敏原洗掉；也可以用毛巾沾冷水或包覆冰块，冷敷双眼10分钟，有助缓和痒感和消肿。同时，平时可多摄取抗氧化的蔬果，对眼球的健康很有帮助。