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一份針對25至34歲上班族所做的一份「運動競爭力」網路調查發現，8、9成的企業、員工都認為「規律運動可提升工作效率」、「規律運動可強化工作時的心理狀態」、「認同運動對工作與求職的幫助」。不過，調查也發現，真正把運動付諸實行的人卻很少，每10個年輕工作者中，只有1名達到每周運動3次的規律運動標準，而每周運動1次者還不到半數，其中又以服務業運動的比例最低。

王品戴勝益董事長分享王品的運動經營學：要升遷，先修運動學分。（圖片提供／經理人月刊）

「經理人月刊」與104市調中心合作進行了一項「運動競爭力」大調查。針對「80後世代工作者」（25至34歲的上班族）以及「企業人資部門」，探討運動與職場間的關係。調查中發現，87%的企業認為，規律運動可提升工作效率；更有90%的企業認為，規律運動可強化工作時的心理狀態。

調查顯示，有運動習慣的工作者在遭遇逆境與挫折時，更能以積極正面的態度面對。以被主管責罵為例，有36.2%缺乏運動的工作者「會一直在意被念，久久無法釋懷」，但有運動的工作者卻能夠「思考主管斥責我的理由，理解老闆的想法」，比無運動者(21.6%)更正面。而對薪水不滿意時，有運動者會「默默做事，等待老板看到我的努力」(36.9%)，而無運動者卻寧願選擇「安於現狀，有多少薪水就做多少事」 (27.7%)。

此外，在調查中也發現，80後工作者本身想加強的能力，與企業端所期望的能力大不同。企業最希望員工加強的是「團隊合作」與「自我管理」能力，都獲得過半選票；而工作者本身最希望加強「領導力」。團隊合作（28.2%）僅排在需要加強的第10。可見80後工作者想當企業裡一支獨秀的超級明星，但企業想要的人才卻是能帶動團隊士氣與績效的林書豪。

而有規律運動習慣的工作者，更符合企業所期待的人才。企業認為，運動可讓員工提升「團隊合作、激勵他人、信任夥伴」的能力，以及專注力、意志力、抗壓力、面對逆境、情緒管理等。

除了領導力之外，企業最希望員工加強的能力，都可以透過固定運動的習慣來養成；而有運動習慣的工作者「對自己充滿自信」「充滿活力」「積極正向」，更受到企業主的青睞，有88.3%的企業主與人資主管，會優先錄取有運動習慣的求職者。