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新的一年來到,除了對學業或工作上有期許以外,心理健康更是值得努力的新目標?根據2023年9月發布於《自然心理健康(Nature Mental Health)》期刊的研究指出,健康的生活方式包… 詳全文 >
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先講結論:晚餐後走路,能有效幫助控制血糖。吃晚餐之後,坐上沙發,接著迅速進入追劇模式!有時候,電視看著看著就睡著了…如果你有這種情形,要不是生活太累了,就可能有血糖方面的隱憂。 詳全文 >
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台中光田綜合醫院營養師黃思萍指出,過年期間大魚大肉是少不了,但是醫院發現過完年後的這幾天,民眾的體重竟仍然在向上攀升。年節後的這1個月是減肥瘦身的黃金期,要謹記禁吃零食、先喝湯再吃飯、規律運… 詳全文 >
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一份針對25至34歲上班族所做的一份「運動競爭力」網路調查發現,8、9成的企業、員工都認為「規律運動可提升工作效率」、「規律運動可強化工作時的心理狀態」、「認同運動對工作與求職的幫助」。但是… 詳全文 >