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熱浪來襲，全台各地高溫炎熱，農委會10日提供農友「躲太陽、補水分、勤防曬、要通風及保連繫」預防中暑的5個小撇步，呼請農友在從事田間工作時，要特別預防中暑的發生，做好預防中暑的各項措施。

熱浪來襲，農民在田中工作，要注意防曬，小心中暑。（圖片提供／農委會）

農委會輔導處副處長周若男指出，早上10時至下午2時太陽最烈，農友應儘量避免在大太陽下長時間工作，外出工作時盡量穿著淺色寬鬆衣服，並戴斗笠或帽子來遮陽，隨時補充水分。另外，也呼請農友不但要隨時注意身體狀況及自身安全，也留意周遭附近其他農友的情況，互相照應。

值得注意的是，中暑是因為體溫調節失常，在正中午的炎熱天氣下，30幾度的高溫，已跟體溫相差無幾，加上有些農民怕噴農藥中毒，包得密不透風，這時候光是補充水分也沒辦法幫助身體散熱，易造成中暑。

由於農民往往是一人下田，等到被發現倒地時都急救不及，因此農民最好盡量不要在中午時分外出工作，避開最熱的時段。同時，若是服用抗痙攣藥物、部分降血壓藥、利尿劑，或是曾經中風，有腦部外傷、內分泌疾病等，因為適應環境能力較差，而且藥物也會讓身體排汗效應失常，在高熱環境下更會增加中暑的危險。

農委會提醒農友，如果有中暑情形發生，應盡快至陰涼處，將衣物鬆脫、用水擦拭身體及搧風來散熱，另外可補充加少許鹽的冷開水或稀釋之電解質，但若有意識不清情況，則應避免進食，請盡快就醫，千萬不可自行服食一般的退燒藥，如普拿疼、阿斯匹靈等藥物。

另外，農委會也將積極加強宣導，農友預防中暑知識及防救觀念，也印製成宣導DM，請各農會及各農業改良場透過農民講習、座談、集會等場合向農民發送及進行宣導，並將製成宣傳影片於各農漁會電子看板播出，預防意外發生。