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雖然，鼻腔沖洗能幫助移除鼻腔內的黏稠分泌物與髒汙、細菌，降低鼻腔黏膜的發炎腫脹程度，不過清洗鼻腔需要用對方式，沖洗時使用的液體、溫度、次數等都很重要。

虽然，鼻腔冲洗能帮助移除鼻腔内的黏稠分泌物与脏污、细菌，降低鼻腔黏膜的发炎肿胀程度，不过清洗鼻腔需要用对方式，冲洗时使用的液体、温度、次数等都很重要。可使用加温至35-37度的等张（等渗透压）生理食盐水倒入洗鼻器，轻轻冲洗鼻腔单侧，再让冲洗液从另一侧鼻孔流出。

建议，至多早晚各洗一次，避免对鼻腔过度刺激，反而使鼻黏膜变得脆弱、病毒更容易入侵。若不当清洗鼻子，如卫生不佳、清洗次数过多，或使用不适合的冲洗液、冲洗液温度过高过低，都有可能会导致鼻腔肿胀刺痛或细菌孳生。

冲洗鼻腔有注意事项，仅能清洁没有治疗效果

对于冲洗鼻腔的注意事项，陈锵文医生说明，冲洗鼻腔前务必将双手清洗干净、保持卫生，切忌使用自来水清洗鼻腔，因自来水的渗透压可能导致鼻黏膜肿胀，且水中的微生物可能导致细菌滋生。

注意，鼻腔冲洗仅能辅助鼻腔清洁，无法完全预防流感、病毒，也没有治疗效果。想要预防病毒感染，主要还是应确实做好手部清洁及口鼻的防护，若有身体不适仍应寻求专业医生治疗。至于本身鼻腔较脆弱或有鼻腔、中耳相关疾病者，则不适合自行冲洗。