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汽车摩托车、工业废气、沙尘暴……，台湾空气实在好脏！因此许多人回家的第一件事，便是立刻洗手、洗脸甚至洗澡，就是希望能洗去外出一天所沾染的脏污。不过，你想过人体免疫防线之一的鼻子，也有清洗的必要吗？听说“洗鼻子”能帮助缓解、降低鼻过敏不适，真有这么一回事吗？该怎么洗才对？就让我们一起来听听专业耳鼻喉科医生怎么说。

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洗鼻子是什么？适度进行有助去除鼻腔分泌物、脏污

究竟什么是洗鼻子呢？耳鼻喉科医生蔡凯喻表示，其实洗鼻正确的说法为“鼻腔冲洗”，主要目的是希望透过适度的冲洗鼻子内部，来帮助去除鼻腔内的黏稠分泌物，以及附着于鼻腔粘膜上的空污小颗粒和细菌、脏污。因此，在适度正确进行下，确实能辅助降低鼻腔粘膜发炎、肿胀程度，进而发挥减轻鼻过敏症状的作用。

尤其是，若鼻腔正巧处于发炎状态，鼻黏膜往往会变得更加脆弱、敏感。而此时如果能适度进行洗鼻子动作，则有助于避免外来刺激物造成进一步的感染，甚至还有辅助伤口复原的效果。且许多相关研究也都指出，洗鼻子对于某些鼻部疾病与症状控制，有辅助效果。

鼻腔冲洗学问大！专业耳鼻喉科医生破解5大常见Q＆A

但看到这里，相信大家一定脑中会浮现许多疑问“用清水就能洗鼻子？”、“每个人都能进行？”“在家就可以做？”、“怎么洗才对？”为了让民众更了解洗鼻子是怎么一回事，蔡凯喻医生也特别针对民众关于鼻腔冲洗，常有的5大Q＆A疑问，加以解说：