华人健康网

现代上班族经常会感到倦怠、疲劳、发热、盗汗、头痛、心悸、失眠、胸部有压迫感、恶心、呕吐、厌食、腹泻、便秘等，但是又查不出原因，其实这一些症状可能与自律神经失调有关，并且透露健康亮起红灯。

注音符号养生法可以当作平日的自我保健良方。（图片提供／皇冠文化）

台北护理健康大学研究所刘吉丰博士表示，经研究发现，一个人的健康出问题，多半是自律神经失调所引起的。针对此问题，融合传统中医、五行理论及声音能量研究，发展出「注音符号养生法」，以自然的方式将身心调整到良好状态，有助修复健康。

平时注重保健，不妨多利用5个注音符号ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的音声来养生。刘吉丰表示，人的身体有五大内脏包括「肝、心、脾、肺、肾」，「肝」主魂，当人体内分泌不顺、失眠时，表示肝脏太累了，此时，可以发出「ㄚ….的长音」来对治。「心」主神，心脏不好，患有高血压，可以运用「ㄣ…..的长音」来保健。

至于新陈代谢缓慢、贫血、便秘时，表示「脾」已经在抗议了，利用「ㄥ….的长音」来回应。「肺」若不够健康，皮肤就不好、有鼻塞、气喘时，可以发「ㄤ…的长音」来保养。「肾」功能不佳者，就要发「ㄨ…的音声」，来安抚身体。

一天5分钟、发出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的「注音符号养生法」，可以当作平日的自我保健良方。