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現代上班族經常會感到倦怠、疲勞、發熱、盜汗、頭痛、心悸、失眠、胸部有壓迫感、噁心、嘔吐、厭食、腹瀉、便秘等，但是又查不出原因，其實這一些症狀可能與自律神經失調有關，並且透露健康亮起紅燈。

注音符號養生法可以當作平日的自我保健良方。（圖片提供／皇冠文化）

臺北護理健康大學研究所劉吉豐博士表示，經研究發現，一個人的健康出問題，多半是自律神經失調所引起的。針對此問題，融合傳統中醫、五行理論及聲音能量研究，發展出「注音符號養生法」，以自然的方式將身心調整到良好狀態，有助修復健康。

平時注重保健，不妨多利用5個注音符號ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的音聲來養生。劉吉豐表示，人的身體有五大內臟包括「肝、心、脾、肺、腎」，「肝」主魂，當人體內分泌不順、失眠時，表示肝臟太累了，此時，可以發出「ㄚ….的長音」來對治。「心」主神，心臟不好，患有高血壓，可以運用「ㄣ…..的長音」來保健。

至於新陳代謝緩慢、貧血、便秘時，表示「脾」已經在抗議了，利用「ㄥ….的長音」來回應。「肺」若不夠健康，皮膚就不好、有鼻塞、氣喘時，可以發「ㄤ…的長音」來保養。「腎」功能不佳者，就要發「ㄨ…的音聲」，來安撫身體。

一天5分鐘、發出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的「注音符號養生法」，可以當作平日的自我保健良方。