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有些研究发现，营养和脂漏性皮肤炎有关，维生素B6、生物素、锌、亚麻仁油等常被认为有助改善症状，可以考虑在饮食中多摄取富含上述营养成分的食物。

但最重要的，要学会纾解压力，让作息规律，黄毓惠医生强调，因为脂漏性皮肤炎和体质有关，压力、熬夜、失眠常会促使症状发作，因此，调整规律作息很重要，“脂漏性皮肤炎无法断根，平时就要注意保养，避免发作，病发时，一定要耐心配合治疗。”

就像ivy，身为工作狂的她，头皮脂漏性皮肤炎也跟着工作压力一起来报到，要改善症状，除了要乖乖用药，学会照顾自己，才能真正远离头皮脂漏性皮肤炎的困扰。

【头皮保健7Tips】

在日常保健方面，头皮脂漏性皮肤炎体质者要注意以下几点：

˙多休息，远离压力，保持心情愉快。

˙轻微头皮屑较多时，可以使用抗屑洗发精。

˙少吃辛辣的刺激性食物。

˙适当清洁，避免皮屑芽胞菌和霉菌过度增生。

˙不要用太热的水洗头，温水最好。

˙三温暖可能使症状恶化。

˙不要抓头止痒，以免抓伤感染。