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女性陰道鬆弛容易讓兩性性生活品質下降，私密處更容易滋生細菌。

凯格尔运动　改善阴道松弛

庄乙珍医生强调，私密处肌肤也和脸部一样，随着年纪增长、胶原蛋白流失，变得松弛、暗沉，判断阴道松弛方法可以食指合并中指进入测量，若宽度超过2.5指幅，并且有提肛肌无力、无法用力夹紧，容易有漏尿的状况，就可以考虑简易的缩阴治疗。

简易的缩阴疗程，一般会用凯格尔运动，又称骨盆底收缩运动缓解症状，这套运动最主要是加强盆底部的肌肉（耻尾肌）锻炼，从而促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。

凯格尔运动的做法为：收肛（像大便结束后的感觉），腿不夹，肚子不用力，收缩5秒后放松，重覆收肛、放松动作。每回可做10至20次，每天可做百次，站着、坐着、开车时都可以做。一般可让阴道松弛改善近6成左右。

缩阴回春术　提升性满意度

除此之外，亚东医院妇产科医生吴文毅指出，要改善阴道松弛，亦可利用阴道紧缩雷射手术改善，不过，有许多女性因担心手术后遗症，往往停足不前。目前，外国已有利用注射PRP，(为Platelet-Rich Plasma之简称，指高浓度血小板血浆，经由离心与纯化过程，去除红血球、保留血浆，所取出的高浓度血小板(PRP)，释放出生长因子)改善女性阴道松弛及漏尿情况，并且提升女性性生活的满意度，让松弛阴道紧实，重拾“性”福。