便祕40年難解　腸道截彎取直通樂

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邱建銘醫師表示，林小姐排除其他便祕的原因後，接受乙狀結腸切除術，拉直腸道，終於使其恢復「暢快人生」。（圖片提供／台中慈濟醫院）

腸道不卡卡！保健3元素：運動、減壓、高纖

相較於天生腸道結構所引起的便祕煩惱，現代人更常因生活和飲食習慣不佳而「腸道卡卡」。邱建銘醫師表示，「便祕的定義是包括：3天以上沒有排便、上廁所時要非常出力、糞便過硬，或是排便完之後會有解不乾淨的感覺。」平常應維持良好生活習慣，藉由適當休息、放鬆與運動，達到減壓效果，多補充蔬菜水果，促進腸胃蠕動，才能有效遠離便祕。