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攝護腺肥大又長期憋尿，小心血尿上身，造成泌尿道感染。

水喝不够多　尿路易感染

特别是在男性泌尿道感染方面，据统计，夏天罹患血尿的民众比例大幅增多1倍，萧志豪医生强调，主要是因患者水喝得不够多，而身体却流汗多，无形中体内水分散失没有补充，导致尿液浓稠，久而久之，尿道、膀胱、肾脏都可能出血，甚至出现感染或结石。

尤其是，摄护腺肥大的患者，因为血管表浅，因此在憋尿、用力的时候，很容易让血管破裂，因而造成血尿。尿出血的样态，像是前一晚吃了火龙果后，小便呈现深红色或茶色。

泌尿道保健　勿忘6点小常识

医生提醒，除了摄护腺肥大与结石之外，发炎、肿瘤或癌症也可能造成血尿，甚至有些运动员因横纹肌溶解症验出尿液的潜血反应，也有此情况。民众除了维持良好生活习惯外，留意尿液状况、定期检查，才能常保健康。

1.定期检查：50岁以上男性应定期接受健康检查。

2.抽血检验：如果已知罹患前列腺肥大，请特别留意尿液中是否有发炎或出血现象，并要定期抽血检查肾功能，以及前列腺特异抗原。

3.生理排尿：排尿功能的保养不可忽视，最重要的是不能憋尿过久。

4.生活习惯：生活中久坐、乘车或骑摩托车太久、每天骑自行车等，都会直接压迫前列腺造成充血、肿胀。喝酒、吃刺激性饮料食物，也会间接影响前列腺的收缩，都要尽量避免。

5.饮食用药：感冒、腹泻、脱水、喝咖啡、喝茶或服用某些药物后，会加剧前列腺肥大的症状，必须小心避免。平常的食物应把握清淡营养为原则，避免辛辣、咖啡因、酒精与吸烟。

6.求医诊治：如有突发性的小便阻塞，一定要求医诊治。