站8小時患痔瘡！7守則暢快人生 | 孫立文 | 男性泌尿生殖疾病 | 男科 | 健康新知 | 華人健康網

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俗話說的好「預防勝於治療」，痔瘡患者平日一定要做好清潔保養的工作。

俗话说的好「预防胜于治疗」，痔疮患者平日一定要做好清洁保养的工作。

守则1.多吃水果蔬菜及其他富含纤维质的食物。

守则2.少食辛辣刺激性食物，咖啡、可乐、酒类等饮料应避免食用过量。

守则3.多补充水份，蔬果汁对排便也很有帮助。

守则4.保持适度的运动。

守则5.勿时常久站、久坐，必要时可以变换一下体位。

守则6.控制体重，以减轻下肢的负担。

守则7.每天固定排便的时间，避免便秘。也应避免排便时过度施力或每次排便时久坐马桶的习惯。

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