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【韩式起士烤油豆腐】

材料

油豆腐 1块（油豆腐切成盘子一半高度的厚度，比较好加热）、泡菜 约2匙、莫札瑞拉起士 适量、帕玛森起士 适量、黑胡椒 视喜好决定用量。

作法

1.把油豆腐放进耐热盘，放上泡菜、莫札瑞拉起士，轻轻用保鲜膜盖上，放进微波炉加热到起士融化。

2.加热好之后从微波炉中取出，撒上帕玛森起士。只要依喜好再撒黑胡椒即可。

【韩式起士烤油豆腐】。（图片提供／日本TENGA）

提升性欲成分＆重点

1.油豆腐、起士：富含血清素原料褪黑激素；油豆腐含有大豆异黄酮拥有抗氧化作用可以改善血液循环。

2.泡菜：含有会促进血液循环的辣椒素、会促进代谢的柠檬酸、可整肠・增进荷尔蒙分泌的乳酸菌。

3.莫札瑞拉起士：水份多、低脂肪、低热量、少盐，可预防浮肿。

4.帕玛森起士：含有有助合成血清素的维他命B6、可以称上为起士类中的锌(富含男性贺尔蒙)。

5.黑胡椒：有发汗作用、消除疲劳。

【明太子冷豆腐】

材料

豆腐依喜好决定量、明太子 依喜好决定量（约2大匙）、葱花适量、芝麻油、辣油适量。

作法

只要把葱花跟打散的明太子放到豆腐上，淋上芝麻油、辣油即可。

提升性欲成分＆重点

1.豆腐：富含血清素原料褪黑激素。大豆的抗氧化作用可促进血液循环。

2.明太子：含有褪黑激素与有助于合成血清素的维他命B6。

3.葱：含可改善血流、维持维他命B群效用的辣椒素。

4.芝麻、芝麻油：含有抗氧化物质芝麻木酚素、维他命E可防止过氧化脂质形成，让血管恢复年轻并促进血流。

【明太子冷豆腐】。（图片提供／日本TENGA）