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两性爱爱“炒饭”时，要增加性欲，少不了秘密武器，而男女透过吃对4大荷尔蒙，就有助于增进“情感荷尔蒙”，不但能让男女双方感情升温，还能让性爱更有劲，愈爱愈火热。

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跟性有关有4大荷尔蒙：多巴胺、血清素、睪固酮、催产素

以往谈到与性相关的荷尔蒙，大家都只想到男性荷尔蒙(睪固酮)、女性荷尔蒙(雌激素)等。妇产科医生陈保仁在其新书《姊妹的五十道阴影》中表示，近年来情感荷尔蒙的研究愈来愈确认，跟性有关的荷尔蒙包括：多巴胺、血清素、睪固酮与催产素等，这4种荷尔蒙男女体内都有，但是，男性的“性”趣由多巴胺主导，女性的情趣则跟血清素比较有关。

多巴胺让人有了爱的感觉

1.多巴胺：

什么是多巴胺？多巴胺被称作“脑中的快乐物质”，能让人思虑清晰、精神充沛、活力十足。尤其能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感。当一对男女彼此产生爱慕之情时，丘脑中的多巴胺等神经递质就源源不断地分泌，于是就有了爱的感觉。

当多巴胺不足时，会出现精神不振、兴趣与热情消退、逃避的冲动、容易分神与不耐、健忘、无聊感与上瘾，以及需要空间与距离等情况。

要分泌更多的“多巴胺”，不妨适度补充酪氨酸，它是一种胺基酸，可以刺激大脑分泌更多的“多巴胺”；富含酪氨酸的食物包括：杏仁、牛油果、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽。还有其他食物例如：豆类(豆腐等)、鱼类、奶制品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒摄取时要注意热量。