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僵直性脊椎炎主要症狀是下背疼痛，常與運動傷害混淆。

僵直性脊椎炎好发下背疼痛、易合并虹彩炎

一般而言，僵直性脊椎炎的主要症状包括：下背疼痛，常与运动伤害混淆，而延误就医。刘津秀医生强调，若下背疼痛症状持续超过3个月以上，且疼痛的情况在早晨较明显，晨僵超过30分钟，透过运动会得到暂时性的缓解，就务必要小心，很有可能就是僵直性脊椎炎。

另外，僵直性脊椎炎还有一个特殊的关节外症状，就是“虹彩炎”，病人会出现眼睛红、痛、视力模糊的状况。再者，僵直性脊椎炎和免疫系统基因有很大的关系，具有家族遗传倾向，因此若已有家族成员确诊为僵直性脊椎炎，则千万不可轻忽任何相关症状。

降低僵直性脊椎炎症状反复　生活保健6招

同时要注意的是，僵直性脊椎炎的病程是慢性、反反复复的，因此，充分配合治疗及追踪，是最根本的因应方式。医生会依症状及严重程度，给予包括药物或非药物的物理治疗。

以下居家生活保健6招，有助于减缓僵直性脊椎炎反复发生：

• 1.平日选择温和、有氧、循序渐进的运动，如柔软体操、游泳、瑜伽、慢跑等。每周至少3次，每次至少20到30分钟。避免剧烈碰撞的运动。

• 2.睡前做柔软及伸展脊椎的运动，以减缓背痛不适。

• 3.主动的物理治疗（如运动），优于被动的物理治疗（如按摩、超音波、热疗）。

• 4.睡眠时，枕头宜低，床板不宜太软。

• 5.避免长时间维持一个姿势不动（如久坐）。

• 6.戒烟，有助于减少僵直性脊椎炎的发炎。

【贴心小叮咛】：

很多僵直性脊椎炎病友担心长期吃药会有副作用，事实上，持续用药的病人不仅发炎情形明显改善，还可降低脊椎沾黏变形的情况，做到根本性的治疗。所以只要发生僵直性脊椎炎症状，务必寻求专业医生的帮助，并遵照医嘱按时服药，才能摆脱痛不欲生的僵直人生。