香港知名作家倪匡3日传出病逝,享寿87岁,倪匡长年饱受病痛,3年前更自曝罹患皮肤癌,但他认为很快就要跟疾病同归于尽,因此拒绝动手术、做化疗。预防皮肤癌最重要的是防紫外线对皮肤的伤害,皮肤科医师提醒,不仅只有户外紫外线,室内多数照明灯光也含有紫外线,必需小心。尤其,提醒黑色素瘤的恶性度非常高,是死亡率最高的皮肤癌之一,此外眼皮也一定要擦防晒乳,远离眼皮癌!
皮肤癌的发生与长期紫外线伤害有关,最大的危险因子就是日光中的紫外线,许多人以为「只要涂抹防晒乳做防晒就安全了,可以远离皮肤癌了」,是真的吗?「应该如何正确做好防晒呢?」「避免皮肤癌上身,又有什么检查方法?」以及「应该如何预防皮肤癌呢?」
皮肤出现4大征兆要小心!皮肤癌也是会发生在眼皮
皮肤是人体表面积最大器官,但若不幸罹患皮肤癌,对患者将是沉痛的身心煎熬。当皮肤长出不明的肿块、原有的痣突然颜色改变或变大、开始流血,或出现长久不愈合的伤口这4大征兆时,都是应该尽速寻求医师诊断的时候了。提到皮肤癌,一般人会联想到手臂、颈部、额头、脸颊,但其实,皮肤癌也是会发生在眼周的,甚至是眼皮!
根据《BBC》报导,在安特理大学医院信托基金会(Aintree University Hospital Trust)担任眼科外科顾问的奥斯汀‧考密克(Austin McCormick)说:「眼皮跟周围的皮肤,还有山根的位置,是大家擦防晒乳的时候,很容易忽略的地方,但这些部位的皮肤很薄、很脆弱,也更容易受到紫外线的伤害。」所以,眼皮也一定要擦防晒乳。
皮肤癌中的黑色素瘤,是死亡率最高的皮肤癌之一
台北长庚医院皮肤科主治医师陈建勋指出,临床上,常见的皮肤癌包括:上皮细胞癌、基底细胞癌(两者统称为非黑色素细胞癌),以及黑色素瘤(Melanoma)。根据统计,超过9成的非黑色素细胞癌是由太阳光内的紫外线光波所导致,黑色素瘤则是由紫外线与基因遗传突变所共同所造成,最常见的部位是背部,其次是头部、颈部和腿。黑色素瘤是大家闻之色变的痣,但是黑色素瘤在亚洲东方人,并不如西方人那么常见,大约只占皮肤癌的十分之一,然而可怕的是,黑色素瘤的恶性度非常高,而且容易转移,是死亡率最高的皮肤癌之一,不容易治疗。
皮肤癌的凶手来自紫外线!室内照明的灯光也含有紫外线
导致皮肤癌的凶手,非紫外线莫属!但是紫外线并非只存在于户外,在所有室内照明的灯光中,除了钨丝灯泡外,像是长形日光灯管、卤素灯、省电灯泡灯光等,都含有紫外线,尤其是在长期暴露在强光下、台灯下工作或读书,皮肤出现暗沉情况将更严重,距离愈近、电灯瓦数愈高,对皮肤的伤害就愈大。
特别是,上班族或是长期待在电脑前的民众,更要小心紫外线,因为电脑所散发出的辐射也会伤害皮肤,造成皮肤暗沉、老化,尤其很多人喜欢在电脑前或桌子上摆镜子,辐射或紫外线经由镜子折射后,会有更强的辐射热及紫外线,伤害更大,千万别小觑。
涂抹防晒用品预防皮肤癌,做对了吗?
涂抹防晒用品,就能预防皮肤癌了吗?防晒主要的目的就是要防止晒伤、晒黑,避免皮肤因紫外线照射而出现红肿热痛、缺水干燥、细纹斑点,甚至是皮肤癌等症状。然而,许多民众常误以为,只要涂抹防晒乳,就可以避免皮肤癌。事实上,避免长期遭受紫外线照射伤害,才是保护肌肤的重要关键。
此外,防晒产品就是要有防晒功能的产品,市售号称有防晒功能的粉饼、蜜粉、BB霜等化妆用品不能代替防晒产品,主要是因为这类产品还有遮瑕、润色的功能,一般用量较少。但是用量不够情况下,无法达到防晒效果。因此,不论使用哪一种,在保养程序后也一定要再擦上防晒乳,才有防晒的效果。
皮肤癌早期诊断早期发现,有机会痊愈!
皮肤癌的早期诊断非常重要,因为皮肤是最容易被人观察到的器官,如果能够经常检查自己的皮肤,就能及早发现治疗,且若能够在肿瘤还小、还没转移之前治疗,就有可能痊愈。平日即可掌握「ABCDE自我检查」,若发现异状,应尽速诊治,治愈的机会相当高。
ABCDE自我检查防皮肤癌
A.(asymmetry):不对称性。恶性肿瘤大多看起来不对称。
B.(border):边缘。恶性肿瘤大多边缘不平滑、不规则。
C.(color):颜色。恶性肿瘤大多边颜色不均匀。
D.((diameter):大小。后天发生的肿瘤直径超过0.6公分要特别注意。
E.(elevation):隆起。恶性肿瘤生长快速,会在数周至数个月内快速隆起。
另外,民众们应该定期检查身上黑痣的变化,如果发现形状或颜色不规则的黑痣,大于0.6公分或是变大的黑痣,尤其是手脚掌的黑痣,应尽早看皮肤科专科医师。
治疗皮肤癌有新利器!光动力疗法新选择
目前治疗皮肤癌有新利器!对于皮肤原位癌及多种表浅皮肤癌的第一线治疗,以及治疗日光性角化症(是一种很常见的皮肤癌前病变),可以采用「光动力疗法」,也就是在病灶涂上感光药物,需在遮蔽光线下,等药物累积在肿瘤内足够的时间(通常约2-3小时),再经医师利用伍氏灯( Wood's lamp )确认病灶有确实吸收感光药物而发出萤光后,再进入照光阶段,以特定波长的光线照射病灶来激发感光药物,透过氧分子参与及伴随之光化学反应,产生对细胞有毒性的单态氧,自由基(free radicals),进而导致癌细胞受损乃至死亡。
光动力疗法优势在于能选择性杀死癌细胞,而对正常组织细胞伤害小,副作用也较轻微,包括光敏感、局部红肿、患部搔痒烧灼感或暂时性的色素变化等。通常不用住院、不需麻醉,治疗侵犯性低,治疗当天可立刻回复正常作息,也不会留下明显伤疤。光动力疗法提供了皮肤癌患者一个安全、舒适又有效的新选择。
预防皮肤癌5点防晒要诀
除了眼皮防晒要注意外,脸跟身体也要避免紫外线的伤害,以下是远离皮肤癌有关防晒5点建议:
1.若要达到有效的防晒,SPF值至少必须在12-15以上为佳,想防止晒黑,可以挑选含有更高SPF值的产品。
2.不是只有去海边或烈日下才要擦防晒产品,只要是白天就有紫外线,所以应该不分晴天、雨天,天天都要擦防晒产品。
3.防晒产品若含有化学性防晒物质,大致上在擦过4个小时后,这些化学物便已因吸光作用而失效,须再补擦才能持续地防晒。
4.配合撑伞、戴帽子、戴太阳眼镜、穿薄长袖上衣等措施,可以增加防晒效果。
5.为防止防晒品因流汗或水洗而流失,建议每1-2小时进行补擦,最好选用运动专用、较具防水性的产品。
【医师小叮咛】:
另外,推荐补充以下两种营养素食物,也有助于防止皮肤老化与晒黑:
1.维生素C(美白)
维生素C具有防止黑色素沉淀,帮助吸收胶原蛋白的效果,可以使肌肤白皙且充满弹性更有活力:由于维生素C属于水溶性维生素,营养价值遇热会被破坏,因此烹调时要尽量缩短加热的时间。
推荐食物:芭乐、红甜椒、奇异果、橘子、绿色蔬菜、草莓、柠檬、蕃茄、柚子、柳丁等。
2.维生素E(抗老化)
维生素E最大的功用在帮助抗氧化,清除自由基,使肌肤强健,促进伤口愈合,让皮肤拥有不易受伤害的抵抗力,进而预防皮肤老化。
推荐食物:小麦胚芽、葵花子、核桃、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黄绿色蔬菜等。