華人健康網

土肉桂葉（左）味辛辣，可搭配魚腥草（右上）或金銀花（右下）調整口感。（圖片／市聯醫提供）

除此之外，趙品諭中醫師也提到，中醫講究「藥食同源」，如果不是真冷底，只是容易手腳冰冷，最常用的方法便多是喝「薑茶」來改善。不過，考量有些民眾無法接受薑茶的辛辣味，故其也另外提供一道做法、材料準備簡易的漢方茶飲提供給大家參考。

該款「漢方驅寒溫陽茶飲」以土肉桂葉為主角，和肉桂同樣具有驅寒溫陽之效，但更容易取得，且劑量較為溫和；可搭配魚腥草或金銀花，降低辛辣度。但要注意的是，建議於白天適量飲用為佳，不宜晚上服用，以免太刺激導致失眠。

★漢方驅寒溫陽茶飲

藥材：土肉桂葉、魚腥草或金銀花。

煮法：1人份取3、4片土肉桂葉，添加酌量（約0.5錢）魚腥草或金銀花，放入500c.c.的清水熬煮成汁，煎煮至水滾即可。

補充事項：土肉桂葉味辛辣，可搭配魚腥草或金銀花調整口感。

溫熱穴位能增強陽氣！艾灸＋三九貼輔助促進氣血循環、溫養經絡

趙品諭中醫師表示，臨床調理上中醫也會選擇以艾灸方式來溫熱穴位以增強陽氣。譬如，可將艾絨放在肚臍附近的「氣海」及「關元」穴的位置，每次灸20至30分鐘，2、3天灸一次，冷底的人可以每天灸，來輔助促進氣血循環。