華人健康網

夏日艷陽高照加上紫外線太過強烈，如果忽略防曬這件事，恐增加皮膚癌的罹患機率。所以使用防曬除了避免曬傷以外，因為現在天氣變異大，也可預防過多曝曬可能產生的嚴重皮膚病變。

奇美醫學中心皮膚科暨醫學美容中心主治醫師鄭百珊表示，許多肌膚老化都是由外在因素所造成，其中最常見因素就是「長期日曬」――因為紫外線傷害導致的肌膚老化現象。

紫外線A（UVA）可以進入人體的真皮層，對於肌膚的影響包括曬黑、曬傷、失去膠原蛋白、產生皺紋，更有可能影響免疫系統及黑色素細胞，是黑色素瘤形成的原因。紫外線B（UVB）則會在人體表皮層被DNA和蛋白質吸收，造成曬傷、脫皮、曬黑。

曬太陽適量即可

防曬之所以重要，對於短期而言可以防止曬傷或曬黑，長期可以防止曬斑、曬老及皮膚癌。鄭百珊解釋，每天只要曬到10～15分鐘的太陽，就可以補充到人體所需的維生素D，所以無需久曬以免造成反效果。

尤其臺灣夏日幾乎有半年以上的時間，中午的紫外線都達到過量級或危險級，若是在這個時段曝曬於戶外豔陽下，肌膚沒有做好防曬，就容易出現曬傷或曬老的狀況，長期而言還會增加皮膚癌的風險。

因此，像臺灣日曬如此充足的地方，並不需要特地為了合成維生素D而跑去「給太陽曬」，鄭百珊提醒，小心這樣的行為沒吸收到寶貴的維生素D，反而曬過頭傷到肌膚，不只加速肌膚老化的速度，還增加往後產生皮膚癌的風險。