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腸胃不適型的女性經前會出現便祕症狀，經期來時又有腹瀉或排氣頻繁現象。這類患者多屬脾虛的證型，可飲香砂六君子湯方劑或吃明蝦山藥丸子來緩解不適。

4.腸胃不適型

有些患者會在經前出現便祕症狀，經期來時又出現腹瀉或排氣頻繁現象。這類患者多屬脾虛的證型，因此可以針對脾胃方面來調理，像是香砂六君子湯之類的方劑，不過有一些病人本身脾虛，卻因為經期的緣故，造成「肝木克脾土」的情形，出現乳脹、胸悶、煩躁之外，在經期又有腹瀉等症狀。

【緩解不適─明蝦山藥丸子】

食材：明蝦12尾、山藥1根（一整根約50cm）、鮮奶100cc、蛋白2個、檸檬汁30cc。

調味料：鹽少許、白酒少許、小茴香1/3小匙、太白粉200克。

藥材：枸杞子3錢、番紅花少許。

作法：

1.明蝦去殼、取肉，與鹽、蛋白、鮮奶、檸檬汁打成泥。

2.山藥磨成泥後，與明蝦泥混合，加入太白粉，做成丸子，至微波爐以中強段，微波3分鐘至熟。

3.白酒加入少許鮮奶、番紅花、枸杞子、小茴香等煮成醬汁，淋上明蝦山藥丸子即可。

前述4種經前症狀，以焦慮緊張型以及經前頭痛或感冒型的療效最快，通常只要在月經前一週食用後就有改善效果。張家蓓中醫師建議，應於經期結束後開始服用，觀察緩解程度，若持續未好轉，應尋求專業醫師診斷。另外，像是經前情緒變化較大的患者，必須搭配作息規律，建議每天要有適量的運動，飲食部分減少鹽分及脂肪的攝取，避免茶或咖啡等刺激性的食物，才能有效改善情緒變化，減輕經前症候群的困擾。