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“天啊！你怎么在身上晒出一件衣服？”夏日炙阳发威，紫外线猛力发射，许多人即使全身擦满防晒乳，穿着短袖在户外趴趴走几个小时，还是被晒黑、晒红或晒伤，皮肤表面出现大块的明显色差。中医表示，夏日防晒除了要做好外在保护，吃对食物也能从体内提升皮肤抗晒力！

一样晒太阳，不同体质的晒伤表现各不同！

晒伤在中医被视为“热毒”的外显症状，是皮肤在强烈太阳光照射下所引起的急性损伤，轻则皮肤泛红、变黑、长斑、脱皮，严重会提高罹患皮肤癌的风险。台湾鹿港基督教医院中医部主任林亲怡表示，天生肤色黑的人因皮肤表面有较多的黑色素保护，较不易被晒伤，反之，肤色越白皙的人，在夏天一定要越加强防晒。

从中医观点来分析，一个人晒伤程度与内在体质有很大的关系。一般来说，一晒太阳就容易脸颊和皮肤泛红，西医认为是皮肤表面血管扩张的结果，但中医临床观察，这种热毒现象多发生在热性体质患者身上。而阴虚或气虚体质的人，晒太阳较容易有形成晒斑或脱皮的表现。

曬傷在中醫被視為「熱毒」的外顯症狀，是皮膚在強烈太陽光照射下所引起的急性損傷。

热性中暑易感烦躁　虚性中暑多疲劳

林亲怡中医表示，无论是热性、阴虚或气虚体质，长时间待在大太阳底下，都容易伴随脱水、口干舌燥、中暑等症状。但不同的是，实热体质的中暑多有发热、烦躁、晚上睡不着、头晕、头痛等情况；虚弱体质者的中暑，则较常有疲劳、大量流汗且流汗后更累、脱水等表现。