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臣銘與寶貝女兒凝希無話不說（圖片／型男奶爸-臣銘提供）

虽然将女儿交由保姆照顾后，确实白天能更专心工作，但他也发现自从凝希去了保姆家后，晚上睡觉却变得越来越难哄，甚至有时候明明9点多就进房间，结果不论怎么哄都不睡，耗到半夜12点多的经验，哄到自己都快睡着，还是拿她没辙。

结果仔细探究为什么小朋友会睡不着，才发现原来是因为她睡眠时间可能太后面了。由于保姆给她午睡的时间，大多是在下午他3点半、4点睡左右，然后一路睡到5、6点，我再去接他这样子。而在这样的情况下，其实你也可以想见，孩子接着回到家吃完饭、洗完澡9点多，不过醒来才3个多小时，你要他马上睡觉，怎么可能睡得着。

后来确实凝希在调整午睡时间，改为吃完午餐后半个小时，大概是1点左右开始休息，且最多可能睡到2点，或者是说2点半左右后，夜晚不易入睡的问题也慢慢的得到改善。在从这次的经验后，他也了解到其实孩子晚上难哄、不愿睡觉，不一定是孩子的问题，反倒可能是出在父母与照顾者身上。

孩子为何晚上睡不着？臣铭揭2关键原因

不过，值得庆幸的是，有了老大的经验后，臣铭在面对第二胎，也就是儿子凝信的哄睡问题时，自然也更为驾轻就熟。他也分享归纳出导致孩子晚上不愿乖乖就寝、入睡的2大原因与自身的解决、处理方式提供给其他家长参考。