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稳定喝奶模式　间隔2至3小时

卓莹祥医生也建议，新手爸妈可以在了解宝宝的体质和脾气下，找出最有效率、又能满足宝宝需求的照顾方式。对于2至3个月的宝宝，可以朝“逐渐规律”的方向努力。

一般来说，配方奶宝宝的喝奶时间间隔为3至4小时，母奶宝宝的时间间隔为2至3小时，大致上了解宝宝的时间模式后，可以在此种前提下，为宝宝做调整。例如说，当宝宝在白天，睡的时间比较久，超过了4小时，就可以把宝宝唤醒喂奶，渐渐地把时间变得规律。

建立穩定喝奶模式，可改善寶寶溢奶現象。

医生建议：不积极于夜间喂奶　

另外，如果确认宝宝1餐喝饱了，躺下去没多久就开始唉唉叫，那么就应该从其它原因去寻找宝宝的需求，而不是再度喂奶，以免为他养成少量多餐的习惯。同时可以试着戒除夜间喂奶的习惯。调整的原则，可以从“不积极于夜间喂奶”做起。

当然，如果宝宝确实渴求喝奶，且大声地哭泣起来，就必须跟宝宝道个歉，并立即满足宝宝的需求。如果让宝宝在夜间有这样激动的反应，这样的尝试就要至少间隔约1周再做，以免常常发生，会让宝宝缺乏安全戚，变得难照顾。