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過敏而是父母心中的痛，但只要只要先從生活中幾個小細節做起，過敏自然會慢慢遠離。

减少过敏原　从生活改善做起

曾俊睿医生强调，免疫力、过敏体质均源于遗传，每个人都不同。当孩子遗传到对某些东西过敏，在成长过程中一直接触它，就会在体内产生“发炎反应”，这种发炎反应一直累积，直到有一天爆发出来，就产生临床所谓的“过敏”。

台湾气候温差大，加上容易潮湿，适合室内尘螨滋生，其实抗过敏不需远求，只要先从生活中几个小细节做起，过敏自然会慢慢远离；像是重视居家清洁，减少蟑螂、尘螨、霉菌这类过敏原与适度增减衣物，减少天气变化温差过大造成的过敏。

尘螨常留地毯　注意清洁

同时有许多家长花大钱买防尘螨寝具，其实尘螨最容易留在地毯当中，其次才是棉被、 床垫、枕头及沙发等处。防尘螨寝具虽对尘螨有隔阻效果，但要注意别买到含化学添加物的寝具，最好的方法还是勤洗床单或沙发套。

基本上，一般尘螨只要在摄氏52度以上就可以被杀死，或在阳光下晒干或烘干20分钟以上，也可以减少尘螨的存活。除了活的尘螨，其实尸体和排泄物也会诱发过敏症患者的反应。

《防螨大作战　4招全攻略》

1.家里尽量不要使用布沙发与地毯。

2.居家每天至少要开窗2小时，增加空气流通。

3.使用冷气、空气清净机或除湿机，让环境湿度保持在50％左右。

4.使用吸附力强的吸尘器，有遥控功能的可避免打扫者与尘螨近距离接触。

【医生建议】：

居家打扫要使用能将灰尘吸附住的清洁用具，除了定期除湿及清洁寝具外，最重要的还是适当饮食、运动、服药控制症状，才能逐渐让病情稳定、减少发作机会。