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季节交替，皮肤干燥缺乏弹性亮度，常让爱美女性困扰。中医指出，利用果皮泡澡养生，不仅可以让肌肤变得光滑细致，还有舒缓压力、减肥的效果。不过，肤质过敏者，建议先用少量果皮开始，再慢慢加量，以免过度刺激皮肤酿成不适。

中医吴明珠指出，泡澡养生可不是现代人的发明，早在4000年前战国时代，就已经有药浴疗法。中医典籍记载的药浴，用途涵盖治病、健身到美容，是相当普及的养生方式。而要让皮肤水当当，就应先从体内环保做起。

泡澡养生　活血又排毒

泡澡可以刺激神经、分泌脑内荷尔蒙，并可以唤醒身体细胞开始活动。常泡澡还能加速血液循环，继而放松身心，让细胞更能获得足够的氧气与营养素供应，从传统中医观点，泡澡不仅能排出体内毒素，更有活血、润肤的效果。

建议可依据自己的心情，及身体状况自调泡澡配方，如果睡不好，可加几滴熏衣草精油；若不想用精油，也可以自制中药泡澡包，取适量荆芥、地肤子、防风、当归、薏仁、苦参，熬煮后把药汁加入浴缸，缓解失眠症状。春季泡澡的时候可以加一些柴胡、陈皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到养肝护肝的药材。