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薄荷綠茶消脂茶，不僅可幫助消脂，若搭配運動更能輔助減重。

绿茶薄荷　解毒减重消脂

中医庄雅惠强调，排毒第一要务就是强壮身体。而减重则是需要去除多余脂肪，除了平日需要体重管理外，多喝绿茶也是很好的选项。因为绿茶某些成分可以抑制脂肪与醣类，若再适当搭配运动，将可使排毒减重效果更好。

建议早午饭后可喝“精气解毒消脂茶”，黄耆1.5钱、荷叶1钱、薏仁5钱加1000CC.冷水浸泡30分钟，大火煮滚转小火，续煮30分钟，加入绿茶及薄荷1钱焖约3分钟加速排毒，也可再加荷叶1钱，帮助减重消脂。

按摩排毒　保持心情愉悦

除此之外，平日可用按摩排毒法减重。做法：先涂点按摩油或精油在小腿内侧，然后将大拇指压在脚踝内侧骨头再里面一点点的地方，其余4指包覆在小腿，然后大拇指施力按压，由下往上推，可以达到释放情绪，调节内分泌和解毒的功能。

其实归根究底，身体会累积毒素，跟生活习惯脱不了关系，因此，最根本的解毒秘笈，就是养成良好的生活方式。

• 1.尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。

• 2.每天尽量多喝水。

• 3.每天定时定量、适度的做运动。

• 4.每天的生活作息要规律，同时也要睡饱。

• 5.随时随地保持心情愉悦。