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可能是鼻腔及咽头较窄。需注意是否为睡眠呼吸中止症。我们怀疑打鼾的人是睡眠呼吸中止症的高危险群。即使自己没有办法察觉，但是如果白天会被强烈睡意袭击的人们很可能就是睡眠呼吸中止症候群。

打鼾的原因在于鼻腔以及咽头狭窄。呼吸时，空气通过狭窄的气管，就会发出震动的声音（打鼾）。睡眠中暂停呼吸十秒钟以上，且一小时五次以上、在七小时睡眠过程中被判定有三十次以上暂停呼吸者，即为“睡眠呼吸中止症”，他们往往会发出巨大的鼾声，偶尔陷入暂时停止呼吸的状态。

肥胖者比较容易罹患睡眠呼吸中止症，因此有些个案只要改善肥胖问题即可解决。睡眠呼吸中止症患者当中有三分之二，也就是说一半以上的患者都有肥胖问题。

剩下三分之一没有肥胖问题，却罹患睡眠呼吸中止症的原因与下颚形状有关。下颚较小的人比较容易罹患睡眠呼吸中止症候群。

下颚较小时，舌头不容易收纳，就会搭在喉咙上的气管处，使得气管因此变得狭窄。气管变得狭窄，鼾声就会变大，而陷入呼吸中止的情形。一旦罹患睡眠呼吸中止症，高血压、脑中风、心肌梗塞等的风险就会提高两倍。睡眠时氧气吸收量降低，会使得代谢变差，糖尿病、高血脂症的风险也随之升高。最近也有数据显示罹患睡眠呼吸中止症会提高罹患老人痴呆（失智）症的风险。

若症状严重时，建议睡觉时配戴持续性正压呼吸器（CPAP）这种会强制将空气送入气管的口罩。症状轻微时，可以藉由睡眠呼吸中止症专用牙套让下颚稍微往前抬，即可使喉咙空间变大，改善呼吸中止的情形。此外，将枕头调整到适当的高度也很重要。

本文出自世茂出版《顾喉咙：喉咙好，免疫力就好》一书