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案例一：狭小的场所

这是一个面包店师傅的案例，他从一早就在狭小的场所烤面包，过着一整天不是在烤面包就是待在店里的生活，并且觉得每天都必须这样按表操课。不过，这个人晕眩以及头痛的情况相当严重，整个人像是飘飘然走在云朵上。于是，我建议他每天走出家门散步大约三十分钟，渐渐他不再感到晕眩，头痛的情况也获得改善。

对他来说，待在狭小的场所带给身体相当大的紧迫感，特别是体质属于肩膀前端部位容易紧绷的人，一旦处在狭小的场所，紧绷感就会随之升高。因此，就晕眩的关联性，一旦第三和第四颈椎之间变硬，或是头盖骨与颈部之间扭曲，就会感到晕眩。

案例二：足不出户

另一个案例，当事人一外出就会感到晕眩，因此渐渐足不出户，整天关在家里。事实上，越不出门情况会越严重，不过，由于一出门就会晕眩，因此变得更不想出门。虽然打算出门，但是却会很在意家中的事，于是突然觉得必须打扫，接着便开始打扫，直到家里变得一尘不染后才静下心来。

心虽然是静下来，但打扫的过程花了许多时间，导致无法外出。在稍微缓解他颈部的紧绷感，让能量慢慢得以释放之后，他反而开始觉得到外头去身体会比较舒服，于是开始成天往外跑。身体紧绷的部位一旦舒缓，变得能够活动时，就会感觉到身体的状况越来越好。

因应体质改变生活型态

只要身体和生活型态以及行为模式相符，就可以取得平衡。处于静止状态或是待在狭小空间会感到不适的人，如果过着那样的生活，当然会觉得不舒服。这些人的体质适合做做运动，或是前往空旷场所。例如，在现今社会中，只要从家里的窗户往外看，大多映入眼中的画面就是隔壁的房子吧！

有些人住在视野良好的地方时身体状况很好；一旦搬到地势较低、眼前高楼林立完全看不到户外景色的地方之后，身体就感到不适。若是能打造适合不同人的生活环境，其身体状况也会出现相当大的差异。