華人健康網

娘娘孙俪生了两个“皇子”，身材却像少女一样纤细，除了有着天生丽质的DNA，私下的努力也是必须的！孙俪表示，想要健康首先要了解自己的身体，所以即便身在剧组，她也保持着难以想象的良好作息和饮食习惯，比如晚上10点半入睡，早上6点半起床，倒立5分钟来消除水肿，然后用一张面膜、一杯姜汁水和清粥小菜开启一天的工作。

别说在忙碌的演艺圈，孙俪的生活可能甚至比大多数朝九晚五的上班族都健康。不拍戏的时候，她每天都早睡（“有时候哄宝宝睡觉，哄着哄着自己就睡着了”）、早起、喝一碗热粥，然后去运动。

“所有的运动我都喜欢，都想要尝试。我喜欢运动那种自发出汗的感觉，而且运动后会觉得神清气爽，可以很积极地面对生活，因为主动让身体动起来，就会带动自己的情绪。”说到运动，孙俪的语气中都多了几分活力。“我跟几个练跳舞的朋友聊过，我们好像从小就习惯了让身体动起来的状态，所以现在也保持着很好的运动习惯。”

最近，她的新宠是皮拉提斯。“皮拉提斯让我更了解自己，感受自己身体的问题，解决问题，教我如何正确使用自己的肌肉和力量。”孙俪说，“第一次练皮拉提斯也就今年5月，我突然发现自己以前运动经常没用对肌肉，该用腹肌的时候我用的是肩背的力量，对背部伤害很大。其实不是所有运动都适合我，比如教练一开始就不让我做仰卧起坐，因为我都是肩部和颈部在用力。”

孙俪喜欢的另一种运动，是在种着梧桐树的小街道上跑步或散步。“上海的梧桐树让我很骄傲，就算是盛夏，我也愿意在梧桐树下跑步、散步，很舒服，而且有很多惊喜。”孙俪说，前两天，她正顺着自己每天都走的一条路慢跑，突然看到前面发生了些小状况，只能绕行。

一开始她还有点不开心，但走着走着，发现这条新路线不仅离家更近，而且周围环境也蛮好。“有时候，生活会给我们一点小惊吓和小沮丧，但这不全是坏事，反倒可能找到更棒的选择。”这样的运动习惯，让孙俪当了妈妈之后，恢复身材毫无压力。

当然偶尔节制饮食也是必要的，孙俪曾在微博上感叹：“同事们在吃冰淇淋，都在形容如何美味，我用无比渴望的眼神望着他们，他们把冰淇林伸向了我，让我闻了闻。真的，太残忍了，就闻了一下。（泪）”