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「饭后一根菸，快乐似神仙」，瘾君子往往将抽菸当作是生活上压力的纾解，或是解忧消愁的方法，然而抽菸是否真能达到消除压力的效果？英国学者针对吸菸是否能带来心理纾压效果做了新的研究发现，事实上尼古丁对于纾压毫无帮助，戒菸后的民众可以减轻心理压力。

吸菸可纾压解闷？研究表示，戒菸成功的纾压效果绝对比吸菸来得好。（摄影／黄志文）

根据英国《每日邮报》报导，英国牛津大学（Oxford University）与伦敦大学国王学院（King’s College London）研究人员以近500名参与英国国家卫生中心（NHS）戒菸计画的民众为研究对象，在为期两个月的计画中，观察参与者的心理压力指数，且参与者有5分之1皆表示，一开始吸菸的动机在于想消除压力。

计画结束的6个月后，有68名民众戒菸成功戒除菸瘾，其余的423人戒菸失败，其中这些曾试图戒菸但失败的人，心理压力的程度最严重；反而是戒菸成功者的压力指数明显降低，甚至也比吸菸时期还要减轻许多。显示出抽菸对于消愁解闷，并无实质的帮助，想要真的减轻压力，不如戒除菸瘾更实在。

研究人员指出，吸菸所获得的解压效果是因为对尼古丁上瘾之故，在戒菸初期，尼古丁的戒断效果易让人出现焦躁不安的心理状态，但对于纾解日常生活的压力来说，并没有任何帮助。