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大林慈濟醫院開辦戒菸班，第1梯次共有7位癮君子報名參加，其中5位學員經過連續4週的戒菸課程，已至少1星期未再抽菸。院方強調，成功戒菸需要持續6個月，不抽菸將使大家找回健康，過程雖然辛苦，但戒菸後臉色都不同了，充滿喜樂。

為幫助民眾順利戒菸，大林慈濟醫院特別舉辦戒菸班課程， 26日的最後一次課程，由復健科物理治療師蔡明倫帶著學員們做暖身操，以及有趣的球類運動，讓學員們除了健身外，回家還能和孫兒們玩踢球遊戲，增進親子感情。

接著由營養師陳雅雯說明，體重控制原則，包括飲食控制、運動，以及生活型態改變，例如多走路不搭電梯，少看電視，或是邊看電視邊運動，飯後立即漱口，減少再吃零食的欲望等。同時不要暴飲暴食，多喝茶與白開水，少喝含糖飲料。

63歲的吳先生有40年的菸齡，因為常會咳嗽，加上3個月前剛始幫忙帶剛出生的孫兒，為了孫兒和自己的健康，幫助他開始戒菸。「戒菸後人變得輕鬆了。」吳先生分享，戒菸後要親小孫子時，旁邊年紀較大的孫子會在一旁說「給阿公親，阿公現在口氣很好了。」親情的力量，讓吳先生決心堅持不再抽菸了。

2天沒抽菸的陳先生表示，抽菸壞處很多，好處沒有，即使抽完立刻刷牙，身上還是有擺脫不了的菸味，而且現在到處都禁菸，出國到機場就要找吸菸室、吃飯要趕著吃完，才有時間出去外面抽一根菸。這個戒菸班對於意志不堅定的戒菸者是一種驅動力量，希望大家都能戒菸成功。

社區健康照護室護理長曾麗燕表示，開始戒菸是一個新的開始。她並以證嚴上人的話勉勵大家：「如果不戒即表示你的志氣不值一支菸；它害你沒骨氣，你應該看到這根菸就心生警惕，不要再去碰它。」

為了幫助民眾順利戒菸，大林慈濟醫院特別舉辦戒菸班課程，其中5位學員經過連續4週的戒菸課程，已至少1星期未再抽菸。（圖片提供／大林慈濟醫院）