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春節期間是家庭團圓、拜訪親朋好友的日子，但或多或少會在公共場所、餐廳或購物商場中，直接暴露或聞到二手菸的情況，過去有相關研究證實，二手菸會導致民眾健康的傷害，尤其對於正在發育中的兒童、青少年、孕婦或老人家等，健康傷害很大；包括增加兒童氣喘、感冒、中耳炎和肺部感染等症狀，國民健康局呼籲，民眾應尊重他人不需二手菸的權利，吸菸者也能戒菸以維護自身健康。

想維護自身與周遭家人的健康，就別讓他們吸二手菸。

根據一份「成人吸菸行為調查」結果顯示，吸菸者過去一年曾經嘗試戒菸的比率已由99年的39.3％微幅上升至100年的41.3％。菸害防制法新規定自98年1月11日實施迄今已滿3周年，從整體成效來看，調查也顯示不論男性、女性，或是室內公共場所二手菸暴露率、家庭二手菸暴露率，都有小幅度的下降，但仍有繼續努力的空間。

國民健康局推估，若以每日吸一包菸估算，如果戒菸，每年就可省下購買菸品的費用約2萬5千元，對於重視人際關係的男女，拒菸也可以讓身體不再有菸臭味殘留，還可提升個人形象與社會關係。

菸草中所含的成分尼古丁，是很強烈的成癮物質，國際實驗研究也證實，若吸菸者只靠個人意志力又沒專業協助，戒菸成功率通常低於5%，換言之，戒菸過程發生戒斷症狀需尋求專業醫師、藥物及支持環境的協助，才可能讓戒菸成功率增加2倍以上。

戒斷症候群在開始戒菸的第1～2週達到高峰，少數可能會持續數個月。臺安醫院胸腔內科醫師吳憲林表示，這些戒斷症狀可能包括情緒低落、暴躁易怒、沮喪、渴望再使用菸品及注意力不集中。

戒斷症狀是戒菸必經的過程，這是身體正在適應體內尼古丁減少的正常反應；戒菸者很容易因為這些身體不適，前功盡棄，所以他認為應在實行戒菸過程中，找出適合個人的戒菸方式，並尋求家人朋友的支持與鼓勵，輔以配合專業人員的指示戒菸用藥，相信藉由毅力應能大大增加戒菸成功率。

目前國民健康局，推行多年的門診戒菸6個月戒菸成功率約22%，利用免費戒菸專線多次諮商的6個月戒菸成功率也可達25%。若想戒菸，可撥打0800-636363免付費戒菸專線，或到全國約2000家門診戒菸醫療院所，為自己心愛的家人找回多一分健康保障。