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★百会穴

位置：位于头顶正中间。

按摩法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

功能：促进头皮气血循环，也能改善头胀、贫血、疲劳、舒缓压力等。

★头维穴

位置：位于额头两角，深入发际约0.5寸（约拇指一半的宽度），或5指并拢放在太阳穴上，中指所指位置即是。

按摩法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

功能：M字型掉发的问题可多按压此穴道，且可促进头皮血液循环防止掉发。

【7大减缓掉发妙招】

1.放松心情

休止期掉发、产后掉发或圆形秃，或多或少与工作、生活压力大有关，因此，放松心情，有助减缓掉发。

2.饮食清淡

饮食上，尽量避免吃重咸、辛辣、油腻、过甜，并减少食用盐、酱油、酱料等盐分较高的调味料，可避免增加头皮负担。

3.饮食均衡

平常应摄取均衡营养，包括五谷根茎类、蔬果、鱼肉类、蛋、豆类、牛奶及适量油脂类；多补充对头发生长有帮助的食物，例如含铁及含锌类食物，可摄取牛肉等红肉，以及多吃深绿色蔬菜、菠菜、地瓜叶等，建议将白米饭改吃糙米饭；多吃含锌类食物例如海鲜、生蚝、海蛎等。