華人健康網

足三里穴是腳部的重要穴位，針灸可促進下肢氣血循環，讓血液順利運行至頭皮改善掉髮症狀。

为了缓解女性雄性秃严重掉发的问题，林在裕医生建议，可针对具有气血双补的足三里穴、三阴交穴2穴位进行针灸，增加气血循环，借此改善头部周边发根的新陈代谢速度，进而滋养发丝促进头发生长，具有雄性秃困扰的女性，平时也要注意以下4撇步避免掉发：

【避免掉发4撇步】

1.洗头发时用双手指腹按摩头顶穴位，以指腹轻压头皮来回按摩即可，不要太大力压着头皮绕圈圈按摩，以免把扯断虚弱的发根，让掉发情况更严重。

2.不要经常抠头皮，或用指甲抠抓头皮止痒，以免脆弱的发根受到伤害。

3.每天用温水洗头，可以增加头皮的血液循环，并减少掉发症状。

4.用指腹按压头顶正中线与两耳尖连线在头顶交点处的百会穴，以及耳后颈部靠近发际凹陷处的风池穴，有助于增加头部的气血循环。

位於小腿內側的三陰交穴具有健脾益血的作用，針灸此穴位可促進身體新陳代謝。

林在裕医生提醒，有些气血两虚的女性就算没有雄性秃也容易掉头发，建议可以将一头长发修剪成短发，减少头皮的负担，并多吃绿色蔬菜、葡萄、樱桃、苹果等补血类的蔬果，或养成快走的运动习惯，借此增进血液循环、补足气血的不足。