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應該如何避免「性愛成癮」呢？可以從兩個部分來處理。

【性成癮5項指標】：

1.性愛花費的時間太長。

2.對於消極低落的情緒，會以性活動來因應。

3.對壓力作出性反應。

4.有意識到不對勁，越想控制卻越無法控制。

5.當重複以上狀況，已經影響到個人生活秩序。

所以，性成癮症判定上有其困難，並非每日需索無度就是性成癮。只有當它對一個人的社會關係產生負面影響、佔據大部分的時間，並且無法停止時，才可能形成性成癮症。

注意，以上5點必需都符合，且在6個月內反覆發生，就有可能是性成癮。另外，以上5點也會受到其他因素影響，例如藥物、精神疾病。而一旦有因為藥物、精神疾病影響性慾時，則只能被歸範在「性慾異常內的性慾亢進」。出現這一些困擾時，仍然建議尋求專業性心理專家諮詢。

「性愛成癮」是怎麼來的？專家：與青少年時期性探索與自慰習慣有關

「性愛成癮」是怎麼來的？鄭義鑫表示，「解鈴還須繫鈴人」，討論這個議題要先排除腦部功能受損、一些身心疾病或藥酒癮所引發的部份之外，首先要了解這些無法抗拒，且密集甚至強迫性行為的背後動機，在我協助處理學員的經驗裡，這類性問題通常會與過往兒童及青少年成長階段的性探索與性行為（自慰）習慣有關。