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網路瘋傳「血型減肥法」，希望能依照個人行為成功減重。

4大血型　饮食运动全攻略

血型减肥法－A型

A型的人文静稳重、执着多情：是天生的素食者，吃太多肉可能会造成胃胀气、肥胖等症状，减肥法最好是多摄取黄豆或是无糖豆浆类的食物，也可补充少量鸡肉或鱼肉，另外A血型减肥法也可以多做瑜伽，平衡亢奋的神经系统稳定情绪。

血型减肥法－B型

B型的人活泼热情、聪明浪漫：幸福意识高，可消化各种美味食物，在饮食方面可多均衡摄取，但要注意的是鸡肉、虾、蟹之中的血凝素可能会阻碍血型B的新陈代谢，运动方面可以多尝试有氧舞蹈或是健走来达到减肥的效果。

血型减肥法－O型

O型的人朴实整洁、自信坚强：是天生的肉食主义者，吃越多肉就越瘦，禁忌就是要少吃面、面包、面粉类制成的食品，因为消化不了很容易造成毒素，O血型的人很适合做大运动量的运动，像是跑步、游泳、篮球都是不错的选择。

血型减肥法－AB型

AB型的人则是理性智慧、冷静但又善变：是一个复杂的血型，兼具A型与B型的特质，又难与其他血型兼容，但可以选择较为广泛的食物，唯一就是这个血型在胖的时候食欲会自动降低，所以只要挑个自己喜欢的运动方式就可以。

刘伯恩医生最后强调，减重第一步一定要“下定决心”，通常嘴巴嚷嚷想要减重，但却仍然大吃大喝的人，其减重效果都非常有限；而减肥最好方法，就是养成良好饮食习惯，以热量控制搭配运动，但要达到理想体重，持之以恒才是王道。