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这种事情说了也无济于事，也许自己可能会因为吐苦水而一时心情畅快，但是男人身为被抱怨的一方，可能会从此背负着心理负担：「自己也无法改变的过去，却让女友难过不已⋯⋯」两人的关系可能因而蒙上阴影也说不定。

所以，把内心嫉妒苦恼的情绪告诉男友，并不是上上之策。要向朋友倾诉吗？如果朋友有可能把妳的心情泄露给男友知道的话，那还是选择自我消化会比较安全一点。如果妳没有先在心里如前述整理过一次，就贸然将情绪丢出来，后果百害而无一利。毕竟，能够如此宽容大度的男人，一般并不多见啊。注意，请别要求男友扮演一个对妳的情绪全盘接收的「父亲」角色。

那么，请在心中好好地判断：「这件事情，是不管如何一定要跟男友分享倾诉的吗？」此时，妳应该做的事情，是写出一个好的「故事剧本」，而妳自己就是主演该故事的女主角，同时兼任编剧及导演。

在情绪上来的时候，学习先暂停一下，不要一股脑儿马上全部吐出来，深呼吸一口气，思考一下：目的是什么？此时对方的状态如何？应该在什么时机点说话？对另一半而言，什么才是有效的沟通方式？要采用什么样的态度及说法？好好地写出属于妳的剧本。

掌握沟通目的及时机点

特别关键的一点是，「选在什么时机点跟对方说」。

举例来说好了，在工作中，妳企划了一个希望获得上司首肯的提案时，却选在上司手边正忙碌而自顾不暇时，要求上司「请看看我的企划案」，当然也只能得到被拒绝的响应：「我现在没空看哦！」同样的道理，若是妳选在男友刚起床还没清醒、心情不好的时候、工作上失败烦闷的那一天、抱怨忙了一整周的那一天⋯⋯，在这些时机点提出意见想要与另一半沟通，对方当然很难做好准备、表现出欣然接受的姿态。

这时候，妳千万不要这样想：「明明是男友，却总是不听我说话！」想想自己应该也有类似经验，可能会因为疲惫、身体状况不好、心情不佳等因素，而没有办法以好的状态来听别人说话。另一半就是同样的情况。

针对「希望沟通」的这一点，好好地聚焦重点、写下剧本。然后，妳就是最佳女主角，跟着剧本上的安排完美演出。同时身兼导演的自己，在心中以「Action」和「Cut」来控制演出节奏。

决定脸部的角度、看似沮丧失落的低头，最后才娓娓道出自己的心事，如果能够以令玻璃假面都为之惊讶的「表演」（not吵架），应该能够获得原作者月影千草老师的赞叹：「真是后生可畏⋯⋯！」

⋯⋯不小心说得有些夸张了，不过剧本演出其实并不是一件难事，最少一定要掌握到的重点有两个。「目的是什么？」、「说出台词的时机等，妳的演出舞台已经准备OK了吗？」仅此如此而已。仔细观察对方状况之同时，再做沟通交涉，这个才是成熟女性的庐山真面目。

本文出自尖端出版《寻爱女子的情场胜利学》