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温和地说出内心需求

虽然勇敢地把内心的需求表达出来，可以免去对方的猜测、避免误解，尽量做到心口合一，但是在表达方式上可以稍作变化和调整。特别是在亚洲的沟通文化中，非常重视保留对方的情面，有时用比较柔和的方式表达，显得较为谦虚和尊重对方，让人没有压力。

你可以比较看看以下的说话方式，哪一种让你感觉不好？

● “下午要记得倒垃圾！”（命令）

● “老公，下午请记得倒垃圾！”（要求）

● “老公，可以麻烦你下午倒垃圾吗？”（请求协助）

其实，只要加上几个字，就可以让对话的温度有所不同。一项沟通的研究发现，结合权威与礼貌的对话是最有效的。过于权威的说话方式，虽然短时间可以让属下听从，但长时间容易造成对立或消极的抵抗。

所以，当我们需要别人协助时，直接说出需求会比闷在心里要好，但表达的方式，必须有礼貌与尊重。

今天开始，调整和伴侣的说话方式，可以让两个人的关系更加融洽！

本文出自皇冠文化《阿丹老师的幸福说话课》