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但是常常，我心里好多话想说，但是最后说出口的都不是真话，而是我猜想你想听的。结果我没说出自己想法，而你也没搞懂我要什么。往往，我为一件小事生气，板起脸，但是，你不想问或是也问不出所以然，我气我的，你闷你的。而下次遇到同一件事，闷烧锅继续循环。

用过闷烧锅的人都看过使用手册，一定要先按泄气扭，才能打开盖子，不然，整个人会被热气烫伤。甚至闷烧锅会爆炸。其实，情侣或夫妻间有话不说，也是一种闷烧状态，如果不懂得适时按下泄气扭，很容易一发不可收拾，宣泄情绪的一方会让接受方摸不着头绪，甚至演变战斗模式。

婚前咨询有一项是“处理冲突的方式”，对于即将踏入婚姻的情侣探讨双方对于冲突的表现，宣泄情绪与忽视冲突都是婚姻危机的导火线。

几种冲突相处模式：哭泣女孩配上咄咄逼人男孩，男孩子会不停地说，你说啊！到底是哪里不满意。而女孩琼瑶般的泪眼婆娑，望着对方，不发一语。“老师你看，她就是这样不讲话，我怎么知道她要什么？”女孩低语说，他这么凶，我怎么敢讲.......

另一种组合是男女双方大吵，男的一句，女的两句，最后其中一位用暴力做总结，有可能是将电视打坏或是透过自残来停止沟通。也有理性的男女针对问题讨论，甚至画出SWOT表格(优劣分析法)填写，不带情绪的解决问题。

而常见的是，一方很强势，他（她）的决定就是最终决定，没有转圜空间；或是，双方直接漠视冲突冷战，直到一方破冰讲话，而原本的问题从未浮上台面。

千万别以为相爱不吵架，牙齿都会咬到舌头了，更何况是来自不同生活背景的男女。当感情或婚姻中，个人的独特性被压抑到喘不过气来时，只能戴上面具将挫折隐藏起来。双方表面上感情融洽，其实内心关系却越来越远。千万别再说：“......我们都不吵架耶”

在此分享如何在感情中说出感受，面对冲突：（此为武林秘籍里最高招数，请事先与对方练习）