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（圖片提供／台灣東販）

處方箋1

借助中藥等的力量

（圖片提供／台灣東販）

接受更年期障礙治療不必強行忍耐

以前都會將更年期障礙視為單純的歇斯底里之類，不會特別施加治療，但是現在已經確立了從根本解決問題的治療法，將其視為女性保健的一大環節。

更年期障礙的治療包括了荷爾蒙補充療法※、胎盤素療法和中藥等。

會配合各種症狀與體質搭配生藥的中醫，非常適合治療症狀因人而異的更年期障礙，而且也能夠搭配荷爾蒙補充療法運用。

※補充隨著年齡增長而減少的雌激素。雖然正在治療子宮頸癌或曾罹患乳癌者不能使用，但是據說對潮熱等症狀相當有效。

處方箋2

1天1杯豆漿

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補充大豆異黃酮消除更年期的煩惱

雌激素會在更年期慢慢減少，心靈很容易變得煩躁，這時請喝杯豆漿冷靜一下吧。豆漿等大豆製品中含有大豆異黃酮，由於這種成分的分子構造非常類似雌激素，所以身體會將其誤認成雌激素並逐漸平靜下來。再搭配富含血清素的原料「色胺酸」的香蕉、具抗氧化作用的黑芝麻等，進一步提升豆漿的效果吧！

本文出自台灣東販《這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！：失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題！》一書