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臨床上也發現，現代人隨著生活壓力增加、平均壽命提升，罹患心腦血管等疾病的機率也大幅提升，因此耳鳴的發病率也有逐年升高的趨勢。

减缓耳鸣发作这样做！时刻揉按4穴位，自我保健不求人

除了针对造成耳鸣发生的2大类型加以解说，郭佑睿中医师也推荐经常有耳鸣困扰民众，不妨可以养成时时扣击耳门、听宫、听会及翳风4个保健穴位的习惯，每次搓揉1分钟，到有酸胀感为止，就是很好的居家自我保养方式：

★听宫穴：位於面部、耳屏前，下颌骨髁状突的後方，张口时呈凹陷处。主治耳鸣、耳聋。

★耳门穴：位於头部侧面耳前，耳珠上方稍前的缺口，在听宫穴上0.5寸，是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。

★听会穴：位於面部，在听宫下方，张口有凹陷处。《百症赋》中“耳聋气闭、全凭听会、翳风”的记载，也是治疗耳鸣的重要穴道。

★翳风穴：位於耳垂後方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。《扁鹊神应针灸玉龙经》日：“若人患耳即成聋，下手先须觅翳风。”所以搭配耳门、听宫、听会，四穴一体按摩，适度刺激能辅助改善耳鸣现象。

【中医师小叮咛】：

最後郭佑睿中医师提到，临床上也发现，现代人随着生活压力增加、平均寿命提升，罹患心脑血管等疾病的机率也大幅提升，因此耳鸣的发病率也有逐年升高的趋势。建议民众若有耳鸣问题，除了配合西医检查外，若能搭配中医治疗针对不同的症型进行治疗与卫教，将人体的阴阳失衡、气血失畅的状况调整回来，对於舒缓耳鸣不适会更有助益。