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冬天气温变化大，对高血压患者而言，并发中风、心肌梗塞等心血管疾病的风险也大增！专家提醒，高血压病友不想“爆血压”，除了养成定时量血压的习惯外，更要留意室内外及居家潜藏的温差问题，做好防寒动作，就是避免血压失控、飙升，危害心血管的好方法。

冬天氣溫變化大，對高血壓患者而言，併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增！

冬天防血压飙！防脑中风、心肌梗塞上身，当心这4件事

日本知名内科医生半田俊之介在其著作《血压完全控制的最新疗法》一书中提到，人体的血压对气温非常敏感，会随着温度变化而不断调整。特别是，天寒地冻的时节，对于有高血压问题的人来说，更是如临大敌。倘若身体不慎受凉，则易造成血管收缩，而为了抵御寒冷这个外敌，身体组织必须号召更多的血液集聚，血压自然也就容易随之上升。

而寒冬中最危险的时刻，莫过于从开着暖气的温热室内，走到寒风刺骨的户外，这时候容易引发医学上“热休克（Heat Shock）”，导致血压急速飙高，成为诱发脑中风与心肌梗塞的导火线。因此，民众从温暖的室内走向屋外前，一定要穿上足以御寒的大衣与包裹围巾保暖。此外，冬天早上起床如厕时，也是特别需要留意温差的时机。

【高血压患者4大防寒要领】

1.别为了爱美而穿得太单薄，应确实穿着保暖衣物避免受凉。

2.善用暖暖包等可随身携带保暖工具。

3.入浴时，无论是更衣间或浴室都要保持温暖。

4.马桶加用保温坐垫，厕所里面放置电暖器等装置。