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至于该如何记录？陈冠任建议，因为心律不整可分为心跳速度及规则性，患者应学会测量脉搏，记下心悸时的脉搏次数，以及规则与否；其次，描述发生心悸时是突然发生，还是慢慢发生，症状表现也要描述清楚，有没有冒冷汗、胸闷、头晕等；另外，饮食、药物或保健品摄取习惯，也应在就医时一并告知医生。

心脏节律点跟心脏跳动的关系

一个人的心跳可持续不断地跳动，是因心脏肌肉层中有复杂的电流传导系统所致。心脏的节律点位于右心房“窦房结”（SA node）启动，透过神经的传导，往左传到左心房，到达心房和心室交接处的“房室结”（AV node），再到心室传导系统，使心室收缩，造成规律的心跳。简单来说，节律点每发出一次讯号，心脏就搏动一次（跳一下）。

如何监测脉搏跳动？

学习自我监测脉搏次数及跳动形式非常重要，建议心律不整时，可自行监测1分钟的脉搏跳动，测量部位可以是腕动脉（手腕外侧）、肘动脉（手肘内侧）或是颈动脉（喉结两旁靠近下巴处）。

发生心律不整，当下如何处置？

发生心悸时不要紧张，立即停下手边工作，维持正常呼吸，先尝试摸自己的脉膊，看1分钟跳几下、是否规律。倘若出现胸痛、气喘、盗汗、血压降低、昏倒时，应迅速就医。休息后症状得到改善，也要时时注意心悸时发作的频率、持续的时间和诱发的因素和合并的症状等，帮助医生更有效和正确的诊断。

【内容出处：常春月刊 408期】