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年过65岁就成了“老人”？那不可一定！所谓“人老，心不老”，定义一个人的老化程度，除了看实际年龄之外，也要从心灵和生理年龄做综合判断，台湾国民健康署建议，若想知道家中长者是不是真的老了，可以透过3项“衰弱”指标做居家检测。

高齡化是全球趨勢，台灣也不例外，內政部預估十年後將成為「超高齡社會」。

10年后！台湾将迈向超高龄社会

高龄化是全球趋势，台湾也不例外，2016年6月底内政部统计老年人口达12.8％，超过300万人。预估2018年，台湾老年人口比率突破14％，进入“高龄社会”，2026年则达20％，成为“超高龄社会”。

年岁高不一定代表真正的“衰老”！77岁余陈阿婆每天参加小区活动，除了和老朋友聊天，莳花弄草，也做关怀志工服务，天天活力十足，连孙子也十分钦佩；88岁的林阿婆长期到松年大学不断学习、帮同学量血压，开心享受“活到老、学到老”的乐龄生活，不仅心情愉快，身体也健康。

老爸老妈真的老了？3衰弱指标在家测

不过，并非所有人的老年生活都这么健康快乐！台湾国健署表示，想要判断家中长辈是否真的老了，可以从以下3个问题做初步判断，若符合2项以上项目，应尽快带长辈到医院做详尽检查是否有“衰弱”的情形，并提醒长辈要规律运动、营养均衡、多蔬果、多喝水，并且注意少油、少糖、少盐，以维持甚至增进活力。