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【核心提示】：许多医生将与衰老相关的雄激素变化称为“男性更年期”。在此期间，男性也会像女性一样，出现各种不适。美国梅奥诊所官网载文，从激素变化角度为男人对抗更年期问题出谋划策。

与女性更年期雌激素骤然下降不同，男性雄激素变化是一个逐渐递减的过程。通常情况下，雄激素水平从30岁开始，会随年龄增加每年递减约1%。有些人可能不会感受到激素变化带来的不适，但年龄越大（大多数男性更年期从40~50岁以后开始），越可能导致以下问题：

（1）性功能减退，包括勃起功能障碍，睡眠时自发勃起减少、不育症等，睾丸也可能会变小。

（2）睡眠问题，雄激素减少有时会导致失眠或嗜睡等睡眠障碍。

（3）体质变差，比如，体内脂肪增加、肌肉变小，力量降低、骨密度下降、乳房肿胀或敏感、体毛脱落，少数情况下还会出现潮热和乏力。

（4）情绪低落，如自信心下降，易悲伤、沮丧，注意力及记忆力出现减退等。

梅奥诊所专家表示，发现以上变化应尽早就医，选择正确方式应对。